Links und Empfehlungen

Als erstes empfehlen wir unsere buddhistische Sangha im Buddha e.V., in deren Räumlichkeiten wir die Meditationskurse anbieten dürfen.
Wir treffen uns regelmäßig dienstags- und freitags abends zur gemeinsamen Meditation und heißen Interessenten herzlich willkommen.
https://buddha-ev.de/aktuell/


Weitere Meditationsangebote in Düsseldorf findest Du auf den Seiten von: “Ich will meditieren!”
https://ich-will-meditieren.de/meditationskurse-nach-orten/duesseldorf/

Meditationshilfen

Tipp meditationsapp meditation düsseldorf

Tipp: Sehr reduzierte Meditationsapp
Meditation Timer von Telesense

Nach einer solchen Meditationsapp habe ich lange gesucht. Kostenlos ohne Werbung und sehr reduzierter Funktionsumfang. Zeit einstellen und starten. Am Ende ertönt ein leicht scheppernder Gong. Das Scheppern ist der einzige kleine Nachteil. Die App kann alle weiteren Geräusche Deines Smartphones während der Meditation stumm stellen. Das ist der Funktionsumfang dieser App und ich bin begeistert. Ich nutze die App seit ca. 9 Monaten täglich und kann sie bedenkenlos empfehlen.

Leider gibt es diese App nur für Android Smartphones. Falls jemand etwas Ähnliches für Apple Smartphones kennt, freue ich mich über einen Tipp.  

https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.telesense.tm.free&hl=de

Literatur zur Meditation für Anfänger

Jack Kornfield, Meditation für Anfänger

Jack Kornfield gibt in seinem Büchlein wertvolle Tipps für den Anfang deiner Meditation. Er führt dich dahin Geräusche und aufkommende Gedanken nicht zu bewerten und diese kommen und gehen zu lassen. Ein spannendes Erlebnis mit einer Fliege und Meditation beim Essen runden die Achtsamkeitsmeditationen ab. Hilfreich sind auch seine Ideen, um die Regelmäßigkeit der Meditation in deinem Tagesablauf zu etablieren. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.

Gebraucht kaufen
https://www.medimops.de

Neu kaufen
https://www.buecher.de/

meditation literatur für anfänger

Giovanni Dienstmann, Meditation: Eine praktische Anleitung. Mit Meditationen auf CD und als Download

Viele Bücher über Meditation sind erstaunlicherweise sehr textlastig. Dieses Buch ist erfrischend anders. Nahezu durchgängig gibt es Texthäppchen in ganzseitigen Illustrationen. Dabei fehlt es dem Autor nicht an Kenntnissen, er geht nur einen anderen Weg der Vermittlung. So gibt dieses Buch einen sehr guten Überblick über die Grundlagen der Meditation und die vielfältigen Formen der Ausübung.

Der Autor, Giovanni Dienstmann ist ein australischer Meditationslehrer, international bekannter Meditationsblogger, Autor und Coach. In seinem Buch gibt er an, dass er seit seinem 15. Lebensjahr meditiert und von den 80 Meditationstechniken, die er ausprobiert hat, stellt er die 39 besten und zugänglichsten Techniken vor.

Der Autor stellt sein Buch bei Youtube vor:
https://www.youtube.com/watch?v=ZrZsfAgfc1A

Leider haben wir das Buch gebraucht nicht gefunden.

Neu kaufen:
https://www.buecher.de/

Weitere Themen zu Deiner Meditation findest Du in unserem Blog.

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